Стресс на организм

Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса

Замечали: с возрастом наше тело имеет склонность к увеличению в объемах, а от лишних килограммов избавляться все сложнее и сложнее? Всему виной наши гормоны.

– В период гормонального спада, чем и является перименопауза, причиной повышения веса является снижение уровня эстрогенов и снижение скорости обмена веществ. Малоподвижный образ жизни и стрессы усугубляют ситуацию, – рассказывает  врач-гинеколог Маргарита Халимова . – Поэтому необходимо придерживаться здорового питания — это позволит сохранить нормальный вес и гормональный фон. Диета должна подбираться для поддержания оптимального уровня гормонов как в рамках гормонального лечения, так и без такового.

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Последние обновления на сайте:

1. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
2. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
3. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
4. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
5. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
6. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
7. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
8. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
9. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
10. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
11. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
12. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
13. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
14. Быстрые и легкие методы уборки дома
15. Кай Метов — король московских концертов
16. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
17. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
18. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
19. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
20. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
21. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
22. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
23. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
24. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
25. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
26. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
29. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
30. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
31. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
32. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
33. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
36. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
37. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
42. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
43. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Фриттата с овощами
50. Витаминная паста