Стресс на организм

Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса

Замечали: с возрастом наше тело имеет склонность к увеличению в объемах, а от лишних килограммов избавляться все сложнее и сложнее? Всему виной наши гормоны.

– В период гормонального спада, чем и является перименопауза, причиной повышения веса является снижение уровня эстрогенов и снижение скорости обмена веществ. Малоподвижный образ жизни и стрессы усугубляют ситуацию, – рассказывает  врач-гинеколог Маргарита Халимова . – Поэтому необходимо придерживаться здорового питания — это позволит сохранить нормальный вес и гормональный фон. Диета должна подбираться для поддержания оптимального уровня гормонов как в рамках гормонального лечения, так и без такового.

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Последние обновления на сайте:

1. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
2. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
5. История Краснодара: от основания до наших дней
6. Какие исторические события связаны с Красной площадью
7. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
9. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
10. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
11. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
14. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
15. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
16. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
17. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
18. Быстрые и легкие методы уборки дома
19. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
20. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
21. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
22. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
23. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
24. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
25. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
26. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
29. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
30. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
31. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
34. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
37. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
38. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
39. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
40. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
41. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
42. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
43. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
44. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
49. Белковые чизкейки
50. Рацион правильного питания на день