Белковая пища

Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов

Наш организм подчиняется закону сохранения энергии, поэтому принцип похудения прост: тратить больше калорий, чем получаешь. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно увеличить физическую активность. Когда организму будет неоткуда восполнять запасы на очередную нагрузку, он обратится к своему тайничку на животике — это и приведёт к снижению веса.

Условная ежедневная норма активности — 10 000 шагов. Но чтобы быстро сбросить лишний вес, её нужно увеличить хотя бы до 12 000, а лучше вдвое.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
2. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
3. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
4. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
5. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
6. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
7. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
8. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
11. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
14. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
15. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
16. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
17. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
18. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
19. Где можно провести активный отдых в Смоленске
20. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
21. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
22. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
23. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
24. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
25. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
26. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
27. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
28. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
29. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
32. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
33. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
40. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Вкусные и полезные роллы
48. Белковые чизкейки
49. Полезный салат с морской капустой
50. 10 продуктов на ужин для похудения