Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
3. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
4. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
5. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
6. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
7. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
8. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
9. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
10. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
11. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
12. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
13. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
15. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
16. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
17. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
18. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
19. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
20. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
23. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
24. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
25. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
26. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
29. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
30. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
31. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
32. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
33. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
34. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
35. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
36. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
37. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
38. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
39. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
40. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
43. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
44. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
45. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Легкий салат с фасолью
49. Полезный салат с морской капустой
50. Варенье из киви