Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
3. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
4. Какие интересные факты о климате Владивостока
5. Headlines:
6. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
7. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
8. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
9. Какие места в Москве связаны с необычной историей
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
12. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
13. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
14. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
15. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
16. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
17. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
18. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
19. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
20. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
21. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
22. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
23. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
24. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
25. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
26. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
27. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
28. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
29. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
30. Организация как способ навести порядок в своей жизни
31. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
36. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
37. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
38. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
39. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
40. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
41. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Вкусный салатик с авокадо
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Вкусный пудинг
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Разгрузочный день - советы