Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
2. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
3. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
4. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
6. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
7. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
8. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
9. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
10. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
11. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
12. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
13. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
14. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
15. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
16. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
17. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
18. Кай Метов — король московских концертов
19. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
20. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
21. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
22. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
23. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
24. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
25. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
26. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
27. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
28. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
29. Похудение в семье: советы для родителей и детей
30. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
31. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
32. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
33. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
34. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
35. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
38. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
39. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
40. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
41. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
42. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
43. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
46. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
47. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
48. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
49. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
50. Полезный салат с морской капустой