Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
2. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
3. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
4. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
5. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
6. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
7. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
8. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
9. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
10. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
11. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
12. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
13. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
14. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
15. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
16. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
17. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
18. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
19. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
20. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
21. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
22. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
23. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
24. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
25. Как порядок на столе влияет на производительность
26. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
27. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
28. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
29. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
30. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
31. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
32. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
33. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
34. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
35. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
36. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
37. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
38. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
39. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
40. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
41. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
42. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Вкусный пудинг
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Полезный лимонад из мяты
49. Легкий салат с фасолью
50. Куриное филе с брокколи