Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
2. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
3. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
4. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
5. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
6. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
7. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
8. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
9. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
10. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
11. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
12. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
13. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
14. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
15. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
16. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
17. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
18. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
19. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
20. Как составить экономичное меню диеты для бедных
21. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
22. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
23. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
24. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
25. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
26. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
27. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
28. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
29. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
30. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
33. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
37. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
38. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
41. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
44. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
47. Полезный салат с морской капустой
48. Очищающий салат «Метелка»
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Польза сельдерея