Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
2. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
3. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
4. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
5. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
6. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
7. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
8. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
9. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
10. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
11. Чистота в комнате: основные правила и советы
12. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
13. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
14. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
15. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
16. Методы наведения порядка в голове и жизни
17. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
18. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
19. Порядок в голове и жизни: основные принципы
20. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
21. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
22. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
23. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
24. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
25. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
26. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
27. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
28. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
29. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
30. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
31. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
32. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
33. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
34. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
35. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
36. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
37. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
38. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
39. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
44. Вкусный пудинг
45. Полезные привычки
46. Польза чая
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Диетический грибной суп
49. Белковые чизкейки
50. Меню разгрузочного дня