Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
3. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
4. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
5. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
6. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
7. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
8. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
9. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
10. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
11. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
12. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
13. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
14. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
15. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
16. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
17. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
18. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
19. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
20. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
21. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
22. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
23. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
24. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
25. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
26. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
27. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
28. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
29. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
32. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
33. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
34. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
35. Куриные маффины с сыром
36. Салат «Зеленый» для похудения
37. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
38. Сироп топинамбура
39. Вкусный салатик с авокадо
40. Как можно понять, что необходимо организму
41. Кисель для идельного животика
42. Салат для похудения «Свежесть»
43. Свекольный салат против лишних килограмм
44. Авокадо с печеными яйцами
45. Варенье из киви
46. Как заниматься спортом дома
47. Салатик с сыром и индейкой
48. 5 способов избавиться от целлюлита
49. Польза сельдерея
50. Средство, которое поможет нормализовать вес