Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
3. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
4. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
5. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
6. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
7. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
8. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
9. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
12. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
13. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
14. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
15. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
16. What are the best beaches in Kaliningrad
17. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
18. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
19. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
20. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
21. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
22. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
23. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
25. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
26. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
28. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
33. Диета и питание для максимального роста бицепса
34. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
39. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
40. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
41. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
44. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
45. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
46. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Польза сельдерея