Физические проявления

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
5. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
6. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
7. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
11. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
12. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
13. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
14. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
15. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
16. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
17. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
18. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
19. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
20. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
21. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
22. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
23. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
26. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
27. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
28. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
29. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
30. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
31. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
32. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
35. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
36. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
39. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
40. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
41. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
46. Как можно понять, что необходимо организму
47. Польза киви
48. Варенье из киви
49. Меню разгрузочного дня
50. Имбирный мед