Осмотры для женщины

Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов

Для большинства женщин болезненная менструация считается нормой. Однако у каждой десятой женщины в мире эти боли настолько сильные, что они не могут вставать с кровати, ходить на учебу или работу, вести привычный образ жизни. Каждый месяц жизнь будто останавливается на несколько дней из-за гинекологического заболевания — эндометриоза. Это заболевание достаточно сложно диагностируется, и на данный момент от него нет лекарства. Однако есть медикаментозные и хирургические методы, которые помогают справляться с симптомами этого заболевания.

Как правильно следить за общим здоровьем женщине. Эндометриоз: каждая десятая женщина в мире страдает от этого заболевания

Ольга Крумкач

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать

Елена Лемперт, партнер программы «Школа женского здоровья» заявляет: «Миссия программы — учить девочек, девушек, женщин заботе о своем здоровье с целью улучшения качества и увеличения продолжительности жизни». Наша цель — образовать и мотивировать женскую аудиторию регулярно проходить диспансеризацию. Таким образом мы сможем решить главные задачи: сократить число абортов, бороться с бесплодием, стабилизировать демографическую ситуацию и предотвратить большинство возраст-ассоциированных заболеваний. В основе программы лежит оригинальная экспертная методика заботы о женском здоровье с молодых лет и до старости. Мы верим, что здоровью можно научиться!

Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте

Прежде всего обеспечить двигательную активность. Для начала определите уровень вашего физического здоровья. Минимум, который должен выполнять каждый человек старше 45 лет, таков: пройти пешком в среднем темпе 5 км, присесть 50 раз за один подход, отжаться 20 раз за один подход, задержать дыхание на максимальном выдохе на 20 секунд.

Конечно, если вам больше 45 лет и вы не можете осилить такую нагрузку, это совершенно не значит, что время безвозвратно упущено, но необходимо понимать, что чем дольше мы откладываем, тем тяжелее придётся в будущем. Например, если вам 85 лет и вы никогда не занимались физкультурой или спортом, вам потребуется гораздо больше времени и волевых усилий для достижения того минимума, который позволит сказать, что вы физически здоровый человек.

Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации

20 – 26 февраля Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

 

Сохранение репродуктивного здоровья.

  Репродуктивное здоровье  – это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. По определению Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов. Каждый член общества с детских лет должен уяснить, что такое репродуктивное здоровье, и почему это понятие настолько важно для нормальной социальной адаптации в социуме.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов

Здоровый образ жизни женщины – это комплекс мероприятий, имеющих систематический характер. Направлены они на то, чтобы как можно дольше сохранять женский организм в здоровом, а значит, и привлекательном состоянии.

Но здоровье женщины – это не только внешний вид, здоровье ее ребёнка также напрямую зависит от здоровья матери. Поразмыслив более глобально можно предположить, что здоровая женщина – это здоровая нация.

Последние обновления на сайте:

1. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
2. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
3. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
4. Чистота в комнате: основные правила и советы
5. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
6. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
7. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
8. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
9. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
10. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
11. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
12. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
13. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
14. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
15. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
16. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
17. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
18. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
19. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
20. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
21. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
22. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
23. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
24. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
25. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
26. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
27. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
28. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
29. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
30. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
31. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
32. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
33. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
34. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
35. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
36. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
37. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
40. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
41. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
42. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Меню диетического дня
49. Польза чая
50. 10 продуктов на ужин для похудения