Поддержка при обработке

Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы

Вторичная выгода – это концепция, которая описывает дополнительные положительные эффекты или преимущества, получаемые в результате какой-либо деятельности или решения, которые исходно были не связаны с основной целью. Этот термин широко используется в различных областях, и его примеры могут помочь лучше понять его суть.

Вот некоторые примеры вторичной выгоды:

В каких случаях психотравму следует обсуждать с психологом или психиатром. Какими бывают психические травмы

Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения

Введение Похудение – это задача, которая требует от нас силы воли, терпения и самодисциплины. Но не всегда мы можем найти в себе мотивацию для начала и продолжения процесса похудения. В таких случаях психолог может стать нашим верным помощником. Что такое мотивация Мотивация – это внутренняя сила, которая движет нас к достижению определенных целей. Она может быть как положительной (например, желание стать здоровее и красивее), так и отрицательной (например, страх перед осуждением со стороны окружающих). Почему психолог может помочь Психолог может помочь вам найти мотивацию для похудения, используя следующие методы: 1. Определение целей Психолог поможет вам определить свои цели и задачи, которые вы хотите достичь.

Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию

В 40-летнем возрасте вопрос о похудении становится актуальным для большинства женщин, поскольку в этот период метаболизм значительно замедляется, многие вещества полностью не усваиваются организмом. Мало кто учитывает этот факт и продолжает вести привычный образ жизни. Именно по этой причине контролировать вес становится все сложнее.

Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением

Успехгарантирован, если эмоциональный настрой сочетается с правильными продуктами питания. Многие исследования в настоящее время говорят о важности нейробиологических механизмов, участвующих в правильных пищевых привычках и в расстройствах пищевого поведения. Новоегруппы ученых из Университета Орландо показывает, что большинство людей не принимают участия в управлении своим весом.

Чтобы достичь потери веса и поддержания его в долгосрочной перспективе, «мы должны сделать больше, чем просто думать о том, что мы едим, мы также должны понимать, почему мы это делаем», как считают ученые.

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
2. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
3. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
4. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
5. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
6. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
7. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
8. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
9. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
10. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
11. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
12. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
13. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
14. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
15. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
16. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
17. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
18. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
19. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
20. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
21. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
22. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
23. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
24. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
25. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
26. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
27. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
28. Как составить экономичное меню диеты для бедных
29. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
30. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Куриные маффины с сыром
48. Польза тыквенного сока
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Факты о меде