Стресс в повседневной жизни
Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни

Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
В стремлении преобразить квартиру важно не перетрудиться. Иначе есть риск устать и «перегореть». Марла Силли рекомендует ставить таймер на короткое время, например, на 15 минут. И уделить их только своей цели, действовать быстро, ни на что не отвлекаясь. Перечитывать старые записи в дневнике или просматривать школьные фотографии лучше на досуге за чашечкой чая, но не во время уборки. Здесь таймер будет очень кстати: когда над душой висит его звонок через 15 минут, невольно ускоряешься.
Фото: Instagram orel_mua
Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.
Бумажный дневник
Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение — сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.
Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
Мой поиск смысла жизни привел меня к изучению западной и восточной философии. Наиболее близка мне оказалась философия буддизма, а в особенности одно из её основных направлений - дзен. То, что я напишу далее - это сильное упрощение этой философии. Причем настолько сильное, что можно даже сказать, что я искажаю её. Однако следующие несколько абзацев - это попытка вычленить и кратко выразить основную мысль этого учения.
Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
Первый и самый важный шаг к более упорядоченной жизни - это определение своих целей. Чем более конкретными и четкими будут ваши цели, тем легче будет достичь их.
2. ПланированиеПосле определения своих целей следует составить план действий. Это поможет вам быть более организованным и эффективным в достижении своих целей.
3. Упорядочение рабочего пространстваУпорядочение рабочего пространства - это один из ключевых шагов к более упорядоченной жизни. Очистите свой рабочий стол от лишнего, организуйте свои документы и вещи, чтобы было легче найти нужный предмет.

Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь – это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.

Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
Порядок в жизни и в доме - это основа гармонии и удобства. Но как достичь этого? В этой статье мы рассмотрим несколько простых советов, которые помогут вам создать уютный и упорядоченный дом.
1. Планирование пространстваПервым шагом к созданию упорядоченного дома является планирование пространства. Вы должны определиться с тем, что вам нужно в каждом помещении, и выбрать мебель и предметы, которые соответствуют этим потребностям.
2. Очистка и уборкаОчистка и уборка - это неотъемлемая часть упорядоченного дома. Вам нужно регулярно убираться, чтобы избежать накопления мусора и пыли. Кроме того, важно выбрасывать все ненужные вещи, которые просто занимают место.

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.
Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:
Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
«Чем больше энергии и внимания вы вкладываете в талантливых людей, тем больше отдача. Проще говоря, время, которое вы тратите на лучших, — ваше самое продуктивное время».Вкладываться в лучших – это справедливо, т.к. лучший работник заслуживает большего внимания исходя из его результатов.Вкладываться в лучших – лучший способ обучиться, т.к. неудача – это не противоположность успеха. Тратя время на выяснение неудач, вы не найдете успешное решение.«Изучение чужого опыта, несомненно, полезно, однако по-настоящему вам необходимо изучение собственных лучших кадров. Как это осуществить? Уделяйте как можно больше времени наиболее успешным работникам. Для начала расспросите, как они добиваются своего успеха».Не попадайтесь в ловушку усредненного мышления.

Последние обновления на сайте:
1. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день2. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
3. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
4. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
5. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
6. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
7. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
8. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
9. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
10. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
11. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
12. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
13. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
14. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
15. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
16. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
17. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
18. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
19. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
20. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
21. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
22. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
24. Простые методы для улучшения организации мышления
25. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
26. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
27. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
28. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
29. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
30. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
31. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
32. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
33. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
34. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
36. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
39. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
42. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
43. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Меню разгрузочного дня