Здоровье для женщины
Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
Здравствуйте! Мне 15 лет. Мне очень нужен совет,т.к. не знаю с кем консультироваться. Дело в том, что у меня дома очень много лишних вещей. Действительно лишних, и я не перегибаю. Самое интересное то что этот хаос в полках не только дома, но и во дворе(папины куча пленок, железок, и пр. мусора, кот. полностью испортили внешний вид двора так, что его даже невозможно подмести, а так у нас очень красивый двор). Хаос в полках имеется ввиду не то, что вещи верх тормашками лежат, хотя часто дело близится к этому, а то что нет четкого порядка, что где находится. У нас куча посуды, причем новых наборов кууча, но мама никак не соглашается выкинуть старые по одному оставшиеся чашки и т.п.
Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.
Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.
Профилактика всегда дешевле леченияСуществует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:
Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Лишь немногие безропотно прислушались к таким рекомендациям. А большая часть людей, прежде чем начать делать утреннюю зарядку, стремится понять, что же такого ценного она приносит.
Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.
Придает бодростьОрганизм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации
По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:
сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .
Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.
Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
Первое, о чем мне хотелось бы поговорить, это перименопауза. Что это такое? «Пери» - это «около», и поэтому сам термин перименопауза по современным международным критериям включает в себя период от того срока, когда у женщины четко начинают проявляться колебания менструального цикла, и до прекращения менструальной функции, который мы оцениваем сроком 1 год после последней менструации.Потому что когда менструация заканчивается, никто не может быть уверен, что она была последней, менструация может возникнуть снова. И вот мы ждем год, и если в течение года после того, как менструации прекратились, не было ни одной, мы говорим что у пациентки уже менопауза.

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
Елена Лемперт, партнер программы «Школа женского здоровья» заявляет: «Миссия программы — учить девочек, девушек, женщин заботе о своем здоровье с целью улучшения качества и увеличения продолжительности жизни». Наша цель — образовать и мотивировать женскую аудиторию регулярно проходить диспансеризацию. Таким образом мы сможем решить главные задачи: сократить число абортов, бороться с бесплодием, стабилизировать демографическую ситуацию и предотвратить большинство возраст-ассоциированных заболеваний. В основе программы лежит оригинальная экспертная методика заботы о женском здоровье с молодых лет и до старости. Мы верим, что здоровью можно научиться!

Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
Прежде всего обеспечить двигательную активность. Для начала определите уровень вашего физического здоровья. Минимум, который должен выполнять каждый человек старше 45 лет, таков: пройти пешком в среднем темпе 5 км, присесть 50 раз за один подход, отжаться 20 раз за один подход, задержать дыхание на максимальном выдохе на 20 секунд.
Конечно, если вам больше 45 лет и вы не можете осилить такую нагрузку, это совершенно не значит, что время безвозвратно упущено, но необходимо понимать, что чем дольше мы откладываем, тем тяжелее придётся в будущем. Например, если вам 85 лет и вы никогда не занимались физкультурой или спортом, вам потребуется гораздо больше времени и волевых усилий для достижения того минимума, который позволит сказать, что вы физически здоровый человек.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.
Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Последние обновления на сайте:
1. Быстрые и легкие методы уборки дома2. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
3. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
4. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
5. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
6. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
7. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
8. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
9. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
10. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
11. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
12. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
13. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
14. Как витамин D влияет на менопаузу
15. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
16. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
17. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
18. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
19. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
20. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
21. Основные принципы для успешного похудения
22. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
23. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
26. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
27. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
28. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
29. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
30. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
31. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
32. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
33. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
34. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
35. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
36. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
37. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
38. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
39. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
42. Сироп топинамбура
43. Рецепт вкусных и домашних сырников
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Польза чая
46. Полезный лимонад из мяты
47. Убираем второй подбородок
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Как проще всего похудеть
50. Полезная каша