Беременные женщины

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
2. Быстрые и легкие методы уборки дома
3. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
4. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
5. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
6. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
7. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
8. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
9. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
10. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
11. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
12. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
13. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
14. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
15. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
16. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
17. Порядок в голове и жизни: основные принципы
18. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
19. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
20. Похудение в семье: советы для родителей и детей
21. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
22. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
23. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
24. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
25. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
26. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
29. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
30. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
31. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
32. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
33. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
35. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
36. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
37. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
38. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
39. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
40. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
41. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
42. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Фриттата с овощами
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Домашний крем для лица
48. Рацион правильного питания на день
49. Польза каркаде
50. Факты о меде