Беременные женщины

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
2. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
3. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
4. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
5. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
6. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
7. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
8. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
9. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
10. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
11. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
12. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
13. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
14. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
15. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
16. 37 советов и идей для создания идеального дома
17. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
20. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
21. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
22. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
23. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
24. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
25. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
28. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
29. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
30. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
33. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
34. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
35. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
36. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
37. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
38. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
39. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
40. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Диетический грибной суп
49. Домашний крем для лица
50. Средство, которое поможет нормализовать вес