Волос в период

Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет

Гормональные перестройки приводят к изменению в работе многих отдельных органов, а также их систем. А это требует хороших адаптационных возможностей от организма женщины. Например, из-за импульсных изменений концентраций основных медиаторов ЦНС (норадреналина, адреналина, серотонина, ацетилхолина, дофамина) нарушается работа центра терморегуляции в головном мозге и тонус вегетативной нервной системы. Отсюда возникают вазомоторные и психосоматические проявления климакса: частые и интенсивные приливы, депрессивные состояния, бессонница.

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
4. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
5. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
6. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
7. Способы навести порядок в своих мыслях
8. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
9. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
10. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
11. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
12. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
13. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
14. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
15. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
16. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
17. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
18. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
19. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
20. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
21. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
22. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
23. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
24. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
25. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
26. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
27. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
28. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
29. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
30. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
31. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
32. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
33. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
34. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
35. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
36. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
37. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
38. Секреты ускорения метаболизма для похудения
39. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Как можно понять, что необходимо организму
42. Меню диетического дня
43. Салат для похудения «Щетка»
44. Кисель для идельного животика
45. Полезные привычки
46. Полезные хитрости
47. Польза острой пищи
48. Варенье из киви
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза от ходьбы