Волос в период

Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет

Гормональные перестройки приводят к изменению в работе многих отдельных органов, а также их систем. А это требует хороших адаптационных возможностей от организма женщины. Например, из-за импульсных изменений концентраций основных медиаторов ЦНС (норадреналина, адреналина, серотонина, ацетилхолина, дофамина) нарушается работа центра терморегуляции в головном мозге и тонус вегетативной нервной системы. Отсюда возникают вазомоторные и психосоматические проявления климакса: частые и интенсивные приливы, депрессивные состояния, бессонница.

Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации

Период менопаузы связан со снижением уровня половых гормонов . Это вызывает много изменений в женском организме. Наиболее тревожными являются изменения в массе тела. Многие женщины в меньшей или большей степени, поправляются в период менопаузы .

Есть несколько способов, помогающих обмануть природу и не набирать вес. Наиболее важными являются правильное питание и физическая активность. Альтернативой в борьбе с избыточным весом во время менопаузы является гормональная терапия . Во время менопаузы увеличению веса способствует более высокий уровень андрогенов — мужских гормонов . Они ответственны за так называемое абдоминальное ожирение , или накопление жира между кожей и внутренними органами.

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
2. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
3. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
4. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
5. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
6. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
7. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
8. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
9. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
10. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
11. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
12. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
13. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
14. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
15. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
16. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
17. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
18. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
19. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
20. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
21. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
22. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
23. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
24. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
25. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
26. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
27. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
28. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
29. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
30. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
33. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
36. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
37. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
38. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
39. Польза шоколада
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Нежнейшие оладьи со шпинатом
42. Польза чая
43. Нежнейшие шоколадные пирожные
44. Польза яблок для здоровья
45. Разгрузочный день - советы
46. Легкий салат с фасолью
47. Домашний крем для лица
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Куриное филе с брокколи