Основная причина

Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть

Избыточность - это состояние, когда человек чувствует себя переполненным информацией, задачами, обязанностями и другими факторами, которые мешают ему нормально функционировать. Психологические причины избыточности могут быть разнообразными, и для того, чтобы справиться с этим состоянием, необходимо понять их и найти способы преодолеть их.

Диагностика психологических причин избыточности

Чтобы диагностировать психологические причины избыточности, необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес

Вы усердно тренируетесь и соблюдаете диету, а вес стоит на месте? Или c трудом удается сбросить пару кило, но они стремительно возвращаются? Тогда почти наверняка речь идет о психосоматике.

Эксперты выделяют несколько основных психологических причин лишнего веса:

Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру

H1

```

H2

```

Влияние мышления на лишний вес

Мышление является одним из ключевых факторов, влияющих на наш вес. Мысли и убеждения, которые мы имеем о себе, могут оказывать влияние на нашу фигуру. Если мы думаем о себе как о толстяке, то мы можем начать вести себя так, как будто мы толстые. Мы можем начать есть больше, чем нужно, и не делать достаточно физических упражнений.

H3

```

Убеждения о себе

Убеждения о себе могут оказывать влияние на нашу фигуру. Если мы думаем, что мы не можем похудеть, то мы можем не пытаться этого делать. Если мы думаем, что мы не можем изменить свою фигуру, то мы можем не делать никаких усилий, чтобы это сделать.

H3

```

Как стресс может влиять на наш вес. Как стресс влияет на похудение? Связь между лишним весом и переживаниями

Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес

Лишние килограммы – это совсем не плохо, они даже сулят преимущества.

Некоторые уверены, что крупные формы визуально делают их более весомыми и авторитетными  в обществе. У многих из нас, осознанно или нет, полнота напрямую ассоциируется с физической мощью. Чтобы тебя считали «большим человеком», надо и быть большим. Сомнительный способ самоутверждения, не правда ли?

Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Как избежать искушений и соблазнов, которые могут привести к срыву. Как правильно побороть искушение: 4 шага

Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем

Специалисты выделяют три группы факторов, способствующих развитию психогенного переедания: биологические, психологические и социальные. В качестве основного биологического фактора рассматривают наследственную предрасположенность. В настоящее время выявлено три гена, которые отвечают за набор излишнего веса в результате систематического приема большого количества пищи и увеличивают вероятность развития психогенного переедания.

Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение

— Я всегда говорю: прежде чем начать похудение — пройдите «техосмотр»! Если человек действительно ходит в спортзал, правильно питается и соблюдает режим дня, но при этом не может похудеть, причиной, скорее всего, будет физиология. Если же со здоровьем все в порядке — возможно, имеет место самообман: например, человек страдает от пищевой зависимости, но не признает этого.

Люди, у которых есть медицинский диагноз, — отдельная группа. Как правило, если сложно сбросить вес, физиологическая причина кроется в эндокринных проблемах. Например, если родители больны сахарным диабетом, то ребенку по наследственности (скорее всего) передадутся инсулинорезистентность, склонность к полноте и появлению диабета.

Почему мотивация на похудение быстро исчезает. Диетолог:

Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться

Несомненно, при корректировке массы тела в первую очередь мы обращаем внимание на систематическую двигательную активность, достаточное потребление чистой питьевой воды каждый день и правильное питание. Почему же иногда этого бывает недостаточно? Формула здоровья, согласно исследованиям учёных, состоит из суммы физического, материального, социального и духовного благополучия человека.

Если первые три слагаемых нам известны и понятны, то что значит «духовное благополучие» ? Тут речь про внутреннее состояние человека: осознание себя и своего места в мире, способность отличить свои потребности от навязываемых обществом, а также понимание и чувство своего тела.

Психосоматика лишнего веса у женщин. Психосоматика лишнего веса и опасный возраст

Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие

Баланс в отношениях – это состояние, когда оба партнера ощущают гармонию, равновесие и удовлетворение от своих взаимодействий. Баланс достигается путем справедливого распределения внимания, времени, энергии и ресурсов между партнерами и другими аспектами их жизни.

Баланс в отношениях важен для долгосрочной устойчивости и счастья. Вот несколько причин, почему необходимо равновесие:

Дефицит любви и еще 10 психологических причин. Что такое баланс и для чего он нужен?

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
2. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
3. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
4. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
5. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
6. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
7. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
8. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
9. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
10. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
11. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
12. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
13. Секреты ускорения метаболизма для похудения
14. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
15. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
16. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
17. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
18. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
19. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
20. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
21. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
22. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
24. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
25. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
26. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
27. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
28. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
29. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
30. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
33. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
34. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
35. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
36. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
37. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
38. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
39. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
40. Полезная информация о семенах чиа
41. Кисель для идельного животика
42. Нежнейшие оладьи со шпинатом
43. Панкейки с бананом и черникой
44. Свекольный салат против лишних килограмм
45. Рацион правильного питания на день
46. Куриное филе с брокколи
47. Факты о меде
48. Польза от ходьбы
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Витаминная паста